Je vais donc commencer en disant que j'ai entendu deux ou trois choses que je vais énumérer pour plus de lisibilité:
- "La glace devrait être utilisée pour les blessures aiguës et la chaleur pour les blessures chroniques"
- "La glace limite le flux sanguin, donc ralentit la guérison tandis que la chaleur améliore le flux sanguin et la réponse immunitaire."
Pour des raisons d'argumentation, disons qu'une blessure aiguë est définie par le suivant:
- Douleur vive et bien définie lors de l'utilisation ou de la pression sur la zone
- Constamment présente
- Saignement / ecchymose possible
- Survenu au cours de la semaine dernière
Disons également qu'une blessure chronique est définie comme:
- Douleur sourde lors de l'utilisation ou de la pression sur une zone qui devient vive avec une agitation prolongée
- Dure plus d'une semaine
- Va et vient en fonction de l'activité
- Aucun saignement / ecchymose présent
Examen de ces cas Qu'est-ce que la recherche a montré comme le moyen le plus efficace de lutter contre ces blessures? Je suppose qu'ils sont traités différemment car ils sont considérés comme des types de blessures différents.
Si deux patients se sont foulés la cheville gauche exactement de la même manière, j'imagine que celui qui s'est foulé hier sera traité différemment de celui qui a encore des problèmes d'entorse d'un mois.
Étant donné que c'est quelque chose qui couvre un large éventail de problèmes, je vais le fusionner en quatre questions relativement spécifiques de ce que je recherche.
Existe-t-il des études / données montrant que:
- La chaleur améliore la capacité de guérison des blessures, tandis que le froid la réduit.
- Les blessures aiguës givrées donnent de meilleurs résultats que le chauffage ou ne rien faire du tout.
- Le chauffage des blessures chroniques donne de meilleurs résultats que glacer ou ne rien faire du tout.
- La méthode RICE est vraiment efficace.
Par souci de simplicité, considérez la question de ce post comme: "Y a-t-il des théories conventionnelles / étude / données qui prouvent si la glace ou la chaleur sont meilleures pour le traitement des blessures? "
EDIT: Pour plus de clarté, je dois noter que je ne demande pas si la douleur est réduite, mais le problème sous-jacent qui cause la douleur. Je recherche des études / données montrant quel est le meilleur traitement pour permettre le rétablissement.