Je ne vois pas beaucoup de différence entre boire quelques gorgées et 1 tasse (8 oz, 237 ml) d'eau à la fois.

Si vous buvez une grande quantité d'eau à la fois, car exemple, 500 ml (2 tasses, 16 oz), toute cette eau sera rapidement absorbée et augmentera le volume sanguin. Les récepteurs de volume dans le cœur détecteront une augmentation du volume sanguin et déclencheront l'excrétion d'une partie de l'eau du sang par les reins avant que l'eau n'atteigne les cellules du corps. De cette façon, boire sera moins efficace que boire de plus petites quantités, comme 1 tasse à la fois.

Cela peut être vrai même lorsque vous êtes déshydraté et que vous manquez, par exemple, 2 litres d'eau dans votre corps (vous pouvez le savoir en vous pesant). Lorsque vous buvez 1 litre d'eau à la fois (toujours seulement la moitié de la quantité que vous manquez), vous pouvez observer que vous devrez uriner peu de temps après (en raison du mécanisme décrit ci-dessus). Si vous buvez de plus petites quantités, comme 1 tasse (237 ml) à la fois, par exemple, à 30 minutes d'intervalle, vous avez de meilleures chances de conserver un plus grand pourcentage d'eau dans votre corps.

L'intoxication à l'eau n'est pas étudiée par des expériences, pour des raisons évidentes, donc la plupart des connaissances à ce sujet proviennent de rapports de cas et d'actualités dans les journaux.

Selon un rapport, une femme qui avait une régime calorique et donc pauvre en sodium pendant environ une semaine, a bu 4 litres d'eau en 2 heures et est décédé plus tard à l'hôpital d'une intoxication à l'eau (hyponatrémie). http://news.bbc.co.uk/2/hi /uk_news/england/bradford/7779079.stm C'est la quantité la plus faible pouvant causer une intoxication hydrique chez les adultes, dont j'ai entendu parler.

Une source militaire américaine recommande de ne boire que 1,4 litre maximum d'eau par heure, lorsque vous la buvez pendant plusieurs heures d'affilée. http://hprc-online.org/nutrition/files/current-us-military-fluid-replacement

Plus de cas d'intoxication à l'eau: http://www.ehealthstar.com/conditions/wat er-intoxication

L'ingestion rapide d'eau glacée peut causer la mort ou une syncope, il semble donc judicieux de la boire plus lentement. S'il n'y a pas de problèmes neuromusculaires susceptibles de provoquer l'inhalation de l'eau, alors pour la plupart des gens, boire lentement ou rapidement est une question de préférence. Cependant, contrairement à votre dernier élément de liste, une consommation non contrôlée peut provoquer une intoxication par l'eau pouvant entraîner la mort.