Je dois suivre des cours à l'université, des répétitions de groupe, je vis avec ma famille, donc je suis proche de beaucoup de gens pendant la journée. Je dois rencontrer la plupart de ces personnes au quotidien, même lorsque j'ai le rhume (commun).
Comment puis-je l'empêcher de se propager aux gens autour de moi?
Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour être une personne responsable et attentionnée. Des accessoires pour même poser cette question!
Couvrez votre toux pour éviter la transmission par voie aérienne avec la partie interne de votre bras ou de votre épaule, selon ceux qui entrent le moins en contact avec d'autres personnes.
Lavez-vous les mains régulièrement avec de l'eau et du savon pendant au moins 20 secondes. Cela signifie au moins avant chaque repas et chaque voyage aux toilettes! Essayez aussi chaud que possible pour qu'il tue les bactéries. Emportez du désinfectant pour les mains ou des lingettes antibiotiques au cas où vous n'auriez pas accès à un évier ou à de l'eau.
Le repos et la récupération (reportez-vous à une bonne infirmière ci-dessous) accumuleront des anticorps. Essayez de dormir seul et évitez de vous recroqueviller avec une autre personne pour éviter de la rendre malade. Veillez également à changer vos draps régulièrement.
Ne touchez pas votre visage. Faites attention à éviter les yeux, le nez, la bouche, en particulier.
Utilisez et transportez des mouchoirs ou des serviettes. Jeter après utilisation, essuyer ou même juste tamponner. Si vous continuez à les tamponner et à les laisser sur une surface, vous risquez de les contaminer.
Prenez une douche chaude après votre retour à la maison tous les jours. Cela minimise toute autre particule menaçante que vous pourriez avoir acquise au cours de la journée.
Ne partagez ni nourriture ni boisson avec personne. Tout ce que votre bouche touche sera contaminé et peut rendre malade d'autres personnes.
Si vous jouez un bois, essayez un décongestionnant afin de ne pas éternuer accidentellement sur un autre membre du groupe et ainsi de suite. que vous pouvez correctement canaliser votre respiration.
Notes d'accompagnement - Si l'eau chaude commence à dessécher votre peau, utilisez une crème hydratante.
Sentez-vous mieux bientôt !
Je voudrais offrir une perspective différente.
La réponse de DaveL est utile si vous devez absolument continuer à être une personne "productive" et assister à des événements critiques pour votre carrière ou vie en général, toutes ces recommandations proposées par DaveL réduiront le nombre de personnes que vous infecterez, mais il y a de fortes chances que vous infectiez de toute façon car de nombreuses maladies sont infectieuses car avant de montrer des symptômes et vous n'avez pas besoin d'éternuer pour le propager, parler peut aussi propager des virus (par exemple, la grippe saisonnière est contagieuse car avant même que vous sachiez que vous êtes infecté ⁽¹⁾) .
[...] les virus de la grippe se propagent principalement par des gouttelettes faites lorsque les personnes grippées toussent, éternuent ou parlent . [...] La plupart des adultes en bonne santé peuvent être capables d'infecter d'autres personnes dès 1 jour avant l'apparition des symptômes et jusqu'à 5 à 7 jours après la maladie. Les enfants peuvent transmettre le virus pendant plus de 7 jours. Les symptômes commencent 1 à 4 jours après l'entrée du virus dans l'organisme. Cela signifie que vous pourrez peut-être transmettre la grippe à quelqu'un d'autre avant de savoir que vous êtes malade, ainsi que pendant que vous êtes malade. Certaines personnes peuvent être infectées par le virus de la grippe mais ne présentent aucun symptôme . Pendant ce temps, ces personnes peuvent encore propager le virus à d'autres.
L ' aspect social est la raison pour laquelle les gens vous remercient même de l'avoir demandé . D'un point de vue social, les recommandations de DaveL sont également utiles si vous voulez que les autres perçoivent que vous essayez de ne pas les infecter, mais en réalité, certaines personnes sauront que vous devriez sont restés à la maison parce que de nombreuses personnes autour de vous seront infectées ⁽¹⁾ (mais surtout, vous devriez rester à la maison pour aller mieux).
Les personnes atteintes de la grippe peuvent la transmettre à d'autres jusqu'à environ 1,80 mètre de distance.
Vous devez savoir pourquoi vous présentez ces symptômes de "rhume banal", de sorte que votre traitement est adéquat pour simplement avoir un rhume ou quelque chose d'un peu plus grave ou beaucoup plus dangereux, de nombreuses maladies présentent des symptômes du rhume (par ex. grippe, mais la liste est longue). ⁽²⁾
Plusieurs centaines de virus différents peuvent provoquer vos symptômes du rhume.
Dans le même temps et pendant que vous êtes correctement diagnostiqué, à mon humble avis, toute maladie qui a le potentiel d'être infectieuse aéroportée peut être quelque peu atténuée et contenue en suivant les procédures, les précautions et les conseils donnés par le CDC pour contenir et traiter la grippe. Je vais donc développer ce cas particulier (encore une fois, je ne saurais trop insister sur ce point, demandez conseil à un professionnel , cette réponse ne devrait qu'élargir votre sens général de la manière d'éviter la contagion pour vous et pour les autres). dans une certaine mesure).
Vous n'êtes "pas obligé" d'assister à tout ce qui n'est pas critique, à votre santé et à votre bien-être, est critique. Rester à la maison réduira considérablement le nombre de sujets susceptibles d'être infectés, dans ce cas, votre famille, alors restez à la maison et suivez toutes les recommandations d'hygiène.
Si possible, restez à la maison du travail, de l'école et des courses lorsque vous êtes malade. Vous aiderez à empêcher les autres d'attraper votre maladie.
La meilleure prévention est de ne pas tomber malade du tout. Si vous n'êtes pas malade, vous n'êtes pas contagieux.
La meilleure façon de prévenir la grippe est de se faire vacciner chaque saison. Le vaccin contre la grippe saisonnière protège contre les virus de la grippe qui, selon la recherche, seront les plus courants au cours de la saison à venir. Il existe plusieurs options de vaccin contre la grippe pour la saison grippale 2014-2015.
Les virus qui sont si communément transmis comme la grippe ne disparaîtront pas de sitôt. À moins que tous les foyers / porteurs potentiels ne soient vaccinés en même temps à plusieurs reprises saison après saison jusqu'à ce que tous les types (A, B & C) ⁽⁷⁾ de virus grippaux meurent sans hôte viable sur lequel se répliquer et évoluer .
Il existe trois types de virus grippaux: A, B et C. Les virus grippaux humains A et B provoquent des épidémies saisonnières de maladies presque tous les hivers aux États-Unis. L'émergence d'un nouveau virus grippal très différent pour infecter les gens peut provoquer une pandémie de grippe. Les infections grippales de type C provoquent une maladie respiratoire bénigne et ne sont pas censées provoquer d'épidémies.
Ces hôtes viables comprennent plus de 7 milliards d'êtres humains et qui sait combien d'animaux peuvent transporter le virus et l'aider à continuer d'évoluer ⁽⁸⁾
1. Comment la grippe se propage 2. Symptômes de la grippe ou du rhume? 3. Couvrez votre toux 4. Prévenir la grippe saisonnière grâce à la vaccination 5. Arrêter la propagation des germes à la maison, travailler à l'école d'& 6. Informations clés sur le vaccin contre la grippe saisonnière 7. Types de virus grippaux 8. Transmission des virus grippaux des animaux aux humains
Un rhume peut se propager par:
Ces éléments peuvent vous aider à l'empêcher de se propager:
Source: Cold, common: Introduction et Preventing a common rhume au NHS
Voir aussi: