J'utilise la reconnaissance vocale toute la journée pour mon travail et la plupart de mes activités personnelles. Mettez de côté les courtes pauses fréquentes, en m'assurant que je ne parle pas inutilement plus fort que nécessaire pour obtenir une précision de reconnaissance vocale élevée, et que je bois fréquemment, que puis-je faire d'autre pour éviter la fatigue de la voix?

Certains plus de conseils sur https://web.archive.org/web/20170226165240/https://www.nidcd.nih.gov/health/taking-care-your-voice:

Restez hydraté:

• Limitez votre consommation de boissons contenant de l'alcool ou de la caféine, ce qui peut faire perdre de l'eau au corps et assécher les cordes vocales et le larynx. L'alcool irrite également les muqueuses qui tapissent la gorge.
• Utilisez un humidificateur dans votre maison. Ceci est particulièrement important en hiver ou dans les climats secs. Une humidité de 30% est recommandée.
• Évitez ou limitez l'utilisation de médicaments qui assèchent les cordes vocales, y compris certains médicaments contre le rhume et les allergies. Si vous avez des problèmes de voix, demandez à votre médecin quels médicaments sont les plus sûrs pour vous.

Maintenez un mode de vie et une alimentation sains:

• Ne fumer et éviter la fumée secondaire. La fumée irrite les cordes vocales. De plus, le cancer des cordes vocales est le plus souvent observé chez les personnes qui fument.
• Évitez de manger des aliments épicés. Les aliments épicés peuvent faire pénétrer l'acide gastrique dans la gorge ou l'œsophage, provoquant des brûlures d'estomac ou un RGO.
• Incluez beaucoup de grains entiers, de fruits et de légumes dans votre alimentation. Ces aliments contiennent des vitamines A, E et C. Ils aident également à garder les muqueuses qui tapissent la gorge en bonne santé.
• Lavez-vous souvent les mains pour éviter d'attraper un rhume ou la grippe.
• Reposez-vous suffisamment. La fatigue physique a un effet négatif sur la voix.
• Faites de l'exercice régulièrement. L'exercice augmente l'endurance et le tonus musculaire. Cela aide à fournir une bonne posture et une bonne respiration, nécessaires pour parler correctement.
• Si vous avez des brûlures d'estomac persistantes ou un RGO, parlez à votre médecin des changements de régime alimentaire ou des médicaments qui peuvent aider à réduire les poussées.
• Évitez les bains de bouche ou les gargarismes contenant de l'alcool ou des produits chimiques irritants. Si vous souhaitez toujours utiliser un bain de bouche contenant de l'alcool, limitez votre utilisation au rinçage buccal. Si vous vous gargarisez, utilisez une solution d'eau salée.
• Évitez d'utiliser un bain de bouche pour traiter la mauvaise haleine persistante. L'halitose (mauvaise haleine) peut être le résultat d'un problème que le bain de bouche ne peut guérir, comme des infections de bas grade dans le nez, les sinus, les amygdales, les gencives ou les poumons, ainsi que du reflux gastrique de l'estomac. li>