En général, on sait que si vous écoutez de la musique avec des écouteurs beaucoup de temps, vous vous abîmez les oreilles.
Mais combien de temps dois-je utiliser les écouteurs? Et quelle puissance peuvent-ils être pour ne pas affecter mon audition?
L'utilisation d'un casque à un niveau de volume suffisamment élevé peut entraîner un traumatisme de la structure cochléaire de l'oreille interne, ce qui entraîne une déficience auditive temporaire ou permanente ou une surdité.
Pression sonore est mesurée en décibels et une exposition à 75 dB (même après une longue exposition) est généralement sans danger. Cependant, des sons longs ou répétés à plus de 85 dB peuvent entraîner une perte auditive. Plus le son est fort, plus le temps nécessaire au NIHL pour se produire est court.
Le risque est plus élevé, en particulier dans les endroits bruyants, car le volume doit souvent concurrencer le bruit de fond . Par exemple, le niveau sonore moyen dans une rue très fréquentée est d'environ 80 dB. Dans l'étude Airo, alors que le bruit extérieur n'était que de 65 dB, les auditeurs ont augmenté le volume du casque à plus de 80 dB 1997 .
Ce graphique montre la moyenne niveaux d'écoute choisis pour nos sujets à travers les différents niveaux de bruit de fond 2006 :
Lorsque nous ressentons le son dans notre environnement (TV, radio, trafic), normalement ces sons sont à des niveaux sûrs, cependant une longue période d'exposition à des niveaux de pression acoustique élevés à volume élevé peut endommager les structures sensibles de l'oreille interne et provoquer une perte auditive due au bruit (NIHL ).
L'anatomie de la perte auditive (vue simplifiée):
Crédits image: HeadWise
Les dommages auditifs causés par les écouteurs sont probablement plus fréquents que par les haut-parleurs, même à des volumes comparables, en raison du couplage étroit des transducteurs aux oreilles.
Symptômes de dommages auditifs:
L'OMS recommande aux jeunes de limiter utilisation d'un lecteur audio personnel à une heure par jour afin de limiter l'exposition au bruit.
NIOSH recommande un volume d'écoute casque sûr de 85 dB. Bien que les écouteurs ne soient pas vendus avec des compteurs SPL, ils peuvent être achetés séparément.
On pourrait noter le réglage du contrôle du volume qui pompe 85 dB, toute musique enregistrée à un niveau plus élevé serait toujours lue niveaux dangereux. Les écouteurs devraient être recalibrés chaque fois que la musique change.
Alors que les écouteurs intra-auriculaires peuvent produire des niveaux sonores plus élevés que les écouteurs intra-auriculaires, ils ne sont pas nécessairement utilisés à des niveaux plus élevés
Le tableau ci-dessus montre la durée d'écoute maximale recommandée par NIOSH par jour, en fonction du style d'écouteurs utilisés et des réglages de contrôle du volume sur le lecteur. Sur ce graphique, le style «Isolator» fait référence aux écouteurs qui ont été signalés pour bloquer le bruit de fond, et le style «Supra-Aural» fait référence aux écouteurs placés au-dessus de l'oreille. La dernière colonne montre nos mesures pour l'iPod, en utilisant les écouteurs d'origine d'Apple.
Voici les notes moyennes en décibels de certains sons familiers:
45dB
60dB
70 dB
80-85dB
90-95dB
100-110dB
120dB
130 dB
150 dB
La distance par rapport à la source du son et la période de temps sont également des facteurs importants pour protéger votre audition.
À lire aussi:
Les données d'études réalisées dans des pays à revenu intermédiaire et élevé analysées par l'OMS indiquent que parmi les adolescents et les jeunes adultes âgés de 12 à 35 ans, près de 50% sont exposés à des niveaux sonores dangereux en raison de l'utilisation d'appareils audio personnels et environ 40% sont exposés à des niveaux sonores potentiellement dommageables dans les lieux de divertissement. Des niveaux sonores dangereux peuvent être, par exemple, une exposition à plus de 85 décibels (dB) pendant huit heures ou à 100 dB pendant 15 minutes.
Les adolescents et les jeunes peuvent mieux protéger leur audition en réduisant le volume de leurs appareils audio personnels, en portant des bouchons d'oreille lorsqu'ils visitent des lieux bruyants et en utilisant des écouteurs / écouteurs soigneusement ajustés et, si possible, antibruit. Ils peuvent également limiter le temps consacré à des activités bruyantes en prenant de courtes pauses d'écoute et en limitant l'utilisation quotidienne des appareils audio personnels à moins d'une heure. Grâce aux applications pour smartphone, ils peuvent surveiller les niveaux d'écoute en toute sécurité
Causes de la perte auditive chez les adultes chez ASHA
Un bruit très fort peut entraîner une perte auditive permanente. C'est ce qu'on appelle la perte auditive due au bruit. Écouter du bruit pendant de longues périodes peut endommager les cellules ciliées de l'oreille interne. La perte auditive due au bruit se développe généralement progressivement et sans douleur. Une seule exposition à un son extrêmement fort tel qu'une explosion peut provoquer une perte soudaine de l'audition. C'est ce qu'on appelle un traumatisme acoustique.
Perte auditive due au bruit au NIDCD
Exposition au bruit au travail à l'OSHA
Lorsque l'exposition quotidienne au bruit est composée de deux ou plusieurs périodes d'exposition au bruit de niveaux différents, leur effet combiné doit être pris en compte, plutôt que l'effet individuel de chacune.
Les courbes Fletcher – Munson sur Wikipedia
La réponse à cela est vraiment inconnue. Le domaine de l'audiologie parle désormais de «perte auditive cachée». Il s'agit d'une perte auditive qui n'apparaît pas dans les tests cliniques. Kujawa et Liberman (2009) ont trouvé dans les modèles animaux que l'exposition au son qui n'a qu'un effet temporaire sur la capacité de l'animal à détecter des sons rapides, peut causer des dommages permanents.
Le Prell et al. ont examiné cela chez l'homme. Ce sont des études difficiles à faire car vous ne voulez pas nuire à des sujets de recherche par ailleurs en bonne santé. Elle a demandé aux sujets d'écouter de la musique à 94, 99 et 101 dB A pendant 4 heures. Pour le groupe 94 dB A, il n'y avait aucun effet statistiquement fiable sur l'audition 15 minutes après l'arrêt de la musique (demandez vite car ils pouvaient mesurer n'importe quoi). Pour 101 dB A, l'effet a duré plus d'une journée, mais moins d'une semaine. On pense que l'exposition 101 dB A 4 heures est sûre, mais sachez que l'on sait vraiment encore. De plus, l'effet des expositions répétées (avant ou après la récupération) n'est pas connu.
Ce que l'on sait, c'est qu'il n'y a aucun moyen d'inverser la perte auditive. Il n'y a pas de pilule que vous pouvez prendre. Bien que les aides auditives rétablissent un certain niveau d'audition, vous devez prendre soin de vos oreilles.
La réponse simple est que, selon la norme, une exposition sûre de 85 dBSPL est de 8 heures. Maintenant, la question est de savoir comment allez-vous mesurer le niveau de sécurité. Lorsque vous écoutez avec des écouteurs, demandez à quelqu'un de vous parler. Si vous ne pouvez pas les entendre, baissez le volume jusqu'à ce que vous puissiez les entendre et c'est votre zone de sécurité. Profitez de votre musique.